Adelgazar sin sobresaltos garantiza mejores resultados

Lisa Rapaport

(Reuters Health) - Un descenso de peso muy variable semana a

semana no ayudaría a adelgazar tanto como cuando esa tendencia

es más pareja, según sugiere un estudio de Estados Unidos.

Los autores analizaron información de 183 adultos con

sobrepeso y obesidad que participaron de un programa para

adelgazar con reemplazos de comidas y metas de consumo calórico

y ejercicio.

A los dos años, aquellos con un descenso de peso más parejo

en los tres primeros meses del programa habían adelgazado mucho

más que aquellos con más fluctuaciones semanales, como publica

el equipo en Obesity.

Aunque el estudio no explica si o cómo un descenso de peso

semanal parejo influye en el éxito de una dieta, es posible que

influyeran los distintos enfoques utilizados, según opinó el

coautor Michael Lowe, de Drexel University, Filadelfia.

"Los que adelgazaron de manera pareja habrían tenido una

alimentación más ordenada, además de hacer ejercicio, antes de

ingresar al programa y lo habrían mantenido al reducir las

calorías y hacer más ejercicio", indicó Lowe. "Aquellos con un

patrón más variable intentarían adelgazar lo más rápido

posible".

Los participantes tenían 51 años en promedio y eran obesos.

La mayoría era caucásico y mujer. Tendían a adelgazar unos 0,5

kg en las seis primeras semanas y 0,6 kg en las 12 primeras

semanas.

Las mujeres tendían a tener un patrón de descenso mucho más

parejo que los hombres entre las semanas y a las seis y 12

semanas.

El equipo observó que una mayor variabilidad del descenso en

las seis y las 12 primeras semanas del programa anticipaba un

menor control del peso a uno y dos años.

FUENTE: Obesity, online 28 de agosto del 2017

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