Ejercicio mejora el asma en adultos con obesidad

(Reuters Health) - El ejercicio mejora la vida de los adultos con obesidad y asma, según un estudio. Los participantes del estudio que realizaron ejercicios lograron mejorar su función física, aumentar los días sin indicios de asma y aliviar los síntomas depresivos y la apnea del sueño. El programa de tres meses estuvo orientado a adelgazar y ejercitar con entrenamiento aeróbico y de resistencia, según publican los autores en Medicine and Science in Sports and Exercise. "Antes, el ejercicio se consideraba peligroso para los pacientes con asma porque podían tener una reacción adversa y las vías aéreas se podían estrechar", dijo el doctor Celso Carvalho, de la Universidad de San Pablo, Brasil. "Pero aprendimos que puede beneficiarlos y aún más a los pacientes con obesidad. En realidad, el ejercicio reduce la inflamación de las vías aéreas en esos pacientes". Al azar, su equipo les indicó a 55 adultos con obesidad y asma que participaran de un programa para adelgazar y hacer ejercicio con entrenamiento aeróbico y con pesas o en un programa solo para adelgazar con orientación nutricional, psicoterapia y ejercicios de respiración y estiramiento. Luego de dos sesiones semanales durante tres meses, el grupo que participó del programa para adelgazar con ejercicios caminó 3.000 pasos más por día, comparado con los 730 pasos diarios en el grupo control. Además, el grupo que realizó ejercicios pasó unos 15 días más sin síntomas de asma por mes, comparado con nueve días por mes del grupo control. En ese grupo también disminuyeron los síntomas depresivos y mejoró la calidad del sueño y la apnea obstructiva del sueño. "Ambos grupos lograron algún beneficio, pero el ejercicio realmente potenció los resultados", dijo Carvalho. "Pensamos que mejora la autoestima, reduce los síntomas depresivos y duermes mejor". Para el doctor Vibeke Backer, de la Universidad de Copenhague, Dinamarca, y que no participó del estudio, "los resultados se podrían aplicar a la población general para otras enfermedades". El equipo de Backer había hallado que el ejercicio ayuda a los pacientes asmáticos con cualquier peso. Ahora, están investigando cómo el control del asma cambia durante el programa de ejercicio de ocho semanas.

FUENTE: Medicine and Science in Sports and Exercise, online 9 de febrero del 2018